ダイエット

肥満は万病のもと？！

従来、糖尿病、高脂血症や高血圧、高尿酸血症（痛風）は、それぞれ独立した病気として扱われてきました。しかし最近になり、このようなすべての病気を「メタボリックシンドローム」として、ひとつのカテゴリにまとめ、その予防対策を国レベルで考えていこうという気運が高まっています。
これらの病態に共通している原因は、「内臓脂肪の蓄積による代謝異常」― つまり肥満なのです。まさに、「肥満は万病のもと」なのです。

わたしたちが考えるダイエットアプローチ

従来のダイエット方法を検証すると、カロリーを制限することだけを重視するあまり、「低カロリー・低タンパク・低ビタミン・低ミネラル」の状態に陥り、本来人間に必要な栄養を確保できない・・・というものがほとんどです。
その結果として、「一時的には体重は落ちるが、長続きせず、しかも必ずリバウンドする」、ひどいときには栄養欠損によって病気を発症する、といったことが多く見受けられます。
そこでわたしたち医師が考えるのが、適度な運動は必須として、栄養面において「低カロリー・高タンパク・高ビタミン・高ミネラル」という、栄養重視型のダイエットアプローチです。
十分なタンパク質を摂取しないまま食事の量だけ減らすと、筋肉や骨も減ってしまいます。そのような状態で体重が元に戻ると以前にも増して脂肪がつくことになります。これがリバウンドです。
肥満は、栄養の摂り過ぎではなく栄養欠損の結果です。
栄養状態を改善し、リバウンドをさせない正しいダイエットとして、サプリメントを上手に使ったアプローチを推奨します。

ダイエットに大切な栄養素とその働き

プロテイン（タンパク質）

筋肉の減少を防ぎます

ビタミンＢ群

エネルギー代謝を良くします

ビタミンＥ

脂肪の腐敗を防ぎます

ビタミンＣ

血管を強くします

カルシウム・マグネシウム

血圧を安定させます

ファイバー（食物繊維）

糖の吸収を遅らせます

トリアミノ（アルギニン・オルニチン・リジン）

基礎代謝を高めます

カルニチン

脂肪を燃焼しやすくします