背中に痛みを感じたとき、「もしかして血圧と関係があるのでは」と心配になることがあるかもしれません。 実は、高血圧そのものが直接背中を痛くすることは多くありません。 しかし、高血圧が続くことで起きる血管や臓器の病気が、背中の痛みという形で現...

血圧が気になって「豆乳を飲むと血圧が下がる」という話を耳にしたことはありませんか。 実際に豆乳には血圧を下げる可能性のある成分が含まれており、海外を中心とした複数の研究でその効果が報告されています（ただし、研究条件によって結果にはばらつき...

「トイレでいきんだ後、なんだか頭が痛い」「高血圧の薬を飲み始めてから便秘になった気がする」 実は便秘と高血圧には深い関係があり、特にトイレで強くいきむことが血圧を急に上げてしまい、心臓や血管に大きな負担をかける可能性があるのです。 高血圧...

「血圧が高めだから、食事で何とかしたい」「玉ねぎが血圧に良いって聞いたけど本当？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 高血圧は20歳以上の日本人の約2人に1人が抱える健康課題です。 放っておくと心臓病や脳卒中など、命に関わる病...

高血圧は、日本人の健康課題のひとつとして広く知られています。 日本には約4,300万人もの高血圧患者がいると推計されており、成人（20歳以上）の約2人に1人が該当する身近な病気です。 血圧が高い状態が続くと、脳卒中や心筋梗塞、心不全、腎臓病といった...

肩こりがひどくて悩んでいる方の中には、健康診断などで「血圧が高いですね」と言われたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 肩こりと血圧には関連があることが研究で示唆されています。 一見すると関係なさそうに思える肩こりと血圧ですが...

「血圧が高めですね」と健康診断で言われたものの、特に体調に変化を感じないため、そのままにしている方は少なくありません。 実際、高血圧は痛みや明らかな不調といった自覚症状がほとんどないため、「問題ない」と思い込んでしまいがちです。 しかし、...

血圧が高めで気になっている方は、「何か手軽にできることはないか」とお考えではないでしょうか。 高血圧は20歳以上の日本人の約半数が抱える健康課題であり、放置すると心筋梗塞や脳卒中といった重大な病気につながる可能性があります。 しかし、高血圧...

血圧を測ってみたら高めだった、健康診断で血圧を指摘された、そんな経験をお持ちの方は少なくないでしょう。 高血圧の原因はさまざまですが、実は自律神経の乱れが深く関わっていることをご存じでしょうか。 自律神経とは、私たちが意識しなくても心臓を...

歯ぐきの腫れや出血といった歯周病の症状と、血圧が高い状態が続く高血圧は、一見すると全く別の問題のように思えるかもしれません。 しかし、近年の国内外の研究によって、この2つの病気が密接に関係していることが明らかになってきました。 どちらも日本...

防風通聖散は、お腹周りの脂肪が気になる方や便秘でお悩みの方に使われる漢方薬として広く知られています。 しかし、血圧が高めの方が使用する際には注意が必要です。 防風通聖散に含まれている「麻黄(マオウ)」という生薬には、血圧や心臓の動きに影響を...

高血圧の予防や改善のために食生活を見直したいと考えているとき、「バナナが血圧に良い」という話を耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。 手軽に食べられて栄養豊富なバナナは、実際に血圧対策に役立つ可能性があります。 バナナに含まれる...

高血圧で治療を受けている方の中には、「血圧は高いのに、脈拍が遅い」という状態に不安を感じる方がいらっしゃいます。 普通に考えれば、血圧が高いということは心臓が頑張って働いているはずなので、脈も速くなりそうですよね。 ところが実際には、脈拍...

もし以下のような症状に心当たりがあるなら、睡眠時無呼吸症候群が高血圧の隠れた原因になっているかもしれません。 夜中に何度も目が覚める。 いびきがひどいと家族に言われる。 朝起きても疲れが取れない。 日中に強い眠気を感じる。 そして健康診断で血...

高血圧で治療を受けている方の中には、「薬を飲んでいるのに血圧が下がらない」「まだ若いのに高血圧と診断された」という経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、高血圧の原因がホルモンの異常にある場合があり、そのような時にはホ...

目がチカチカする症状を経験したことはありませんか。 視界に突然光が走ったり、キラキラとした模様が見えたりする症状は、多くの場合数分から数十分で治まります。 そのため「大したことない」と見過ごしてしまいがちです。 しかし実は、この症状の裏には...

高血圧が長年続くと、心臓に大きな負担がかかり続け、やがて心臓の形や働きに変化が起こります。 これが「高血圧性心疾患」です。 心臓の壁が厚くなったり、心臓が硬くなったり、心臓が血液を送り出す力が弱くなったりといった変化が徐々に進んでいきます...

温泉は日本人にとって身近な癒しの時間ですが、高血圧の方にとっては血圧への影響が気になるところです。 実は温泉や入浴では血圧が大きく変動することがあり、特に注意が必要です。 厚生労働省の人口動態統計によると、家庭や居住施設の浴槽で溺れて亡く...

高血圧の改善を目指して、日々の食生活を見直している方は少なくありません。 減塩を心がけたり、野菜を多く摂るようにしたりと、さまざまな工夫をされていることでしょう。 その中で、トマトジュースが血圧に良いという話を耳にしたことがある方も多いの...

高血圧と聞くと、血圧が高いのだから体中に血液がよく巡っているイメージを持たれるかもしれません。 しかし実際には、高血圧の方の中には手足の先が冷たく感じる「末端冷え性」に悩まされている方も少なくありません。 血圧が高いのになぜ手足は冷えるの...

足や顔がむくんでいる方の中には、「高血圧が原因ではないか」と心配される方も多いのではないでしょうか。 夕方になると靴がきつくなる、朝起きると顔が腫れぼったい、靴下の跡がなかなか消えないなど、むくみに悩む方は少なくありません。 実は、高血圧...

「納豆は高血圧に悪い」という情報を目にして、不安に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 日本の食卓に欠かせない納豆が血圧に悪影響を及ぼすのであれば、毎日の食事にも困ってしまいます。 しかし、安心してください。 実は、この情報は大...

アサイーは「スーパーフード」として知られる果実ですが、高血圧に悩む方の中には「血圧を下げる効果があるのだろうか」と疑問に思う方も多いでしょう。 最近ではスムージーやアサイーボウルとして提供されることが増え、身近な食品となってきました。 し...

「親が高血圧だから、自分もいずれ高血圧になるのではないか」と不安に感じている方は多いのではないでしょうか。 家族に高血圧の方がいると、自分自身の血圧についても気になるものです。 実際、日本では 成人の3〜4割が高血圧 とされており、その発症に...

「顔がほてる、顔が熱く感じる」 こうした症状を感じて「もしかして血圧が高いせい？」と心配になる方は少なくありません。 特に、周囲が涼しいのに自分だけ顔が火照っていたり、人前で急に顔が赤くなったりすると、体に何か異常があるのではないかと不安...

高血圧の治療を受けている方や血圧が気になる方の中には、首の後ろに痛みを感じて「これは血圧が高いせいではないか」と不安になった経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実際、首の痛みと血圧には関係がある場合とない場合があり、正しい知...

「糖尿病と診断されたけれど、最近血圧も高いと言われた」「高血圧で通院中だが、血糖値も気になる」こうした悩みを抱えている方は少なくありません。 実は、糖尿病と高血圧は互いに深く関係しており、両方を併発する人が非常に多いのです。 糖尿病の方の...

高血圧と診断されて、医師から「塩分を控えてください」と言われたものの、具体的にどれくらい減らせばいいのか、どうやって減らせばいいのか分からないという声をよく耳にします。 塩分を控えることが大切だと分かっていても、何から始めればいいのか戸惑...

高血圧でお悩みの方にとって、普段の食事選びは血圧管理の大切なポイントです。 健康的なイメージのあるナッツですが、「食べ過ぎると血圧に良くないのでは？」「塩分が多いから避けたほうがいいのでは？」と心配される方もいらっしゃるかもしれません。 ...

高血圧と診断されると、多くの方が「もうおやつは食べられないのでは」と心配されます。 でも安心してください。 血圧が高いからといって、すべてのおやつを我慢する必要はありません。 選び方と量に気をつければ、高血圧があってもおやつを楽しむことは十...