睡眠時無呼吸症候群の簡単セルフチェック

現在、持続する疲労感や日中の強い眠気に悩まされていませんか？
「眠りは足りているはずなのに…」と思い当たる方も多いはず。

それは「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」の可能性があるかもしれません。
今すぐ、以下の簡単セルフチェックで眠りの質を見える化しましょう。

睡眠時無呼吸症候群のよくある質問

睡眠時無呼吸症候群とは？

睡眠中に「10秒以上の呼吸停止」が繰り返される状態を指し、1時間あたり5回以上または夜間に30回以上起こる場合、SASとされます。日中の眠気や頭痛、高血圧や心血管疾患のリスクとも関連しています。

どうして起こるのですか？

寝ている間に喉の筋肉がゆるみ、舌や組織が気道を塞ぐことで呼吸が止まります。

自覚症状がなくても大丈夫？

自覚症状のない人も多く、潜在的な患者数は自覚がある人の数倍に上るとも言われています。早期の検査・診断が重要です。

検査や診断はどう行うの？

医療機関ではまず問診・身体所見を行い、必要に応じて無呼吸モニター（在宅用）あるいは終夜睡眠ポリグラフ検査（PSG）による精密検査を実施します。

治療方法にはどんな選択肢があるの？

主な治療は以下の通りです：

• CPAP（シーパップ）療法：鼻マスクから空気圧を送り気道を広げ、無呼吸を防ぐ方法です。
• マウスピース（口腔装具）：軽度～中等症の方に適用され、あごを前に出して気道を確保します。
• 外科的手術：原因に応じて扁桃腺やアデノイドの除去、軟口蓋の一部切除などが検討されることもあります。

放置するとどうなる？

放置すると、眠気による事故のリスクだけでなく、高血圧、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病合併リスクも高まります。

CPAP治療は面倒ですか？

マスクやホース、フィルターの簡単な洗浄（中性洗剤を使用、月に1回程度）で管理可能です。

SST（スリープセルフチェック）の結果、SASの可能性ありと出たら？

可能性がある場合は、まずは簡易モニター検査を受けられる医療機関を受診し、ご自身の睡眠状態を客観的に調べてください。