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口呼吸から鼻呼吸への変化で睡眠の質が向上！効果的な呼吸パターン改善法
夜中に口が乾いて目が覚める、朝起きると喉がカラカラ、いびきを指摘される…このような悩みを抱えていませんか。 これらの症状は、口呼吸が原因となっている可能性があります。 実は、多くの方が気づかないうちに口で呼吸をしており、口呼吸習慣は決して珍... -
CPAPによる睡眠時無呼吸症候群の治療が2型糖尿病のHbA1c改善に与える効果
睡眠時無呼吸症候群（SAS）と2型糖尿病は、実は密接な関係があることをご存知でしょうか。 睡眠中に呼吸が止まることで体内の酸素が不足し、その結果として血糖値のコントロールが困難になることが医学的に明らかになっています。 CPAP（持続陽圧呼吸療法... -
CPAP治療で心房細動の再発リスクを低減する？睡眠時無呼吸症候群と不整脈の関係
睡眠時無呼吸症候群（OSA）は、睡眠中に繰り返し起こる上気道の閉塞により、無呼吸や低呼吸が生じる疾患です。 近年の研究により、この睡眠時無呼吸症候群が心房細動という不整脈の発症や再発と密接に関連していることが明らかになってきました。 心房細動... -
CPAPによる気分・抑うつの改善効果｜睡眠の質向上がメンタルに与える影響
睡眠時無呼吸症候群と診断されて以来、日中の強い眠気だけでなく、気分の落ち込みや不安感に悩まされていませんか。 実は、睡眠時無呼吸症候群は単なる睡眠の問題にとどまらず、うつ症状や不安障害といったメンタルヘルスにも深く関わっていることが明らか... -
CPAPで血圧は下がる？使用時間と血圧改善効果の相関について医師が解説
睡眠時無呼吸症候群の治療で使用されるCPAP（シーパップ）。実は、このCPAPが血圧を下げる効果があることをご存知でしょうか。 「CPAPを使い始めてから血圧が下がった」という声を聞いたことがある方も多いかもしれません。 しかし、どのくらい使えば効果... -
CPAP使用後の朝の頭痛対策！より良い眠りを得る実践法
CPAP（持続陽圧呼吸療法）は睡眠時無呼吸症候群の治療において非常に効果的な治療法ですが、使用開始後に起床時の頭痛を訴える患者さんが少なくありません。 せっかく睡眠時無呼吸症候群の治療を始めたのに、新たな不快症状に悩まされるのは本当につらいこ... -
CPAP治療で認知機能が改善？注意力・記憶力向上と仕事パフォーマンスへの効果を解説
睡眠時無呼吸症候群（OSA）は、睡眠中に何度も呼吸が止まったり浅くなったりする病気で、日本では日中の眠気を伴う臨床的OSAが成人の2〜5％に見られると推定されています。 この病気の特徴として、夜間の低酸素状態が繰り返されることで、脳への酸素供給が... -
CPAPで日中の眠気はどれくらい改善する？効果の現れ方と個人差を解説
睡眠時無呼吸症候群の治療でCPAPを使い始めたものの、「日中の眠気がどれくらい改善するのか」「いつ頃から効果を実感できるのか」といった疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 実は、CPAP治療による眠気改善効果には個人差があり、使用時間や継...
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