AGAが心配？ブリーチやヘアカラーで薄毛・抜け毛は進行するのか解説

ヘアスタイルを変えるためにブリーチやヘアカラーで髪を染める人は多いですよね。

しかし、「髪を染めると将来ハゲるのでは？」と不安に感じたことはありませんか？

実際、ヘアカラー剤による影響で薄毛が進行するかどうかは多くの人が気にするポイントです。

結論から言うと、ヘアカラー自体が薄毛（脱毛症）の直接の原因となる可能性は低いと考えられています。

ただし、染毛による頭皮や毛髪へのダメージが原因で抜け毛が増えるケースもあります。

つまり、「髪を染める＝ハゲる」という極端な心配は不要ですが、正しい知識とケアが大切なのです。

「ブリーチ／ヘアカラーと薄毛リスク」早わかり表

ブリーチやヘアカラーはAGA・薄毛を進行させるのか

まず最初に、ヘアカラー（髪を染めること）そのものは薄毛の直接的な原因にはなりにくいとされています。

男性の薄毛の主な原因は加齢や男性ホルモンの影響による脱毛症（いわゆるAGA）であり、毛染めの有無が薄毛の進行に大きく影響する証拠はありません。

実際、韓国で行われた調査では、白髪世代の人々におけるヘアカラーの習慣と薄毛の有無との間に有意な差がないことが報告されています​。

この調査では、髪を染めている人の割合は薄毛でない人で43.8%、薄毛の人で44.1%とほぼ同じでした。

つまり、「ヘアカラーをしたから薄毛になる」という明確な関連性は現在のところ認められていないのです。

しかしだからといって、ヘアカラーが髪や頭皮にまったく影響を及ぼさないわけではありません。

以下では、ヘアカラーと薄毛の関係について「直接の原因にならない理由」と「ダメージによって抜け毛が起こる仕組み」の2つの観点から詳しく解説します。

ヘアカラーと薄毛（AGA）に直接的な関係はない

結論にも述べたように、一般的にヘアカラーそのものがAGA（男性型脱毛症）など薄毛の直接的な原因になることはないと考えられています。

一方、ヘアカラー剤に含まれる成分は髪の表面や内部のメラニン色素に作用するもので、頭皮の下の毛根（毛母細胞）まで届いて発毛そのものを妨げることは通常ありません。

染毛による髪色の変化は、毛穴の中で成長中の新しい髪には直接影響せず、あくまで今生えている髪の毛の部分的な変化に留まります。

男性の薄毛は主に遺伝や男性ホルモン（ジヒドロテストステロン=DHT）の影響によって毛周期が乱れ、徐々に髪が細く短くなっていくことが主原因です。

実際、先述の韓国の研究調査でも、ヘアカラーの習慣がある人とない人で薄毛になる割合に大きな差は見られませんでした。

このことからも、髪を染める行為自体は薄毛を進行させる決定的な原因ではないといえます。

例えば多くの人が若い頃からオシャレ目的で何度も髪を染めていますが、全員が薄毛になるわけではありませんよね。

もちろん個人差はありますが、医学的にもヘアカラーと慢性的な脱毛症（AGAなど）との直接的な因果関係は否定的に見られています。

薄毛で悩む方にとってヘアカラーは必ずしも禁忌ではなく、適切に行えば大きな問題にはならないと考えられます。

カラー剤による頭皮ダメージが抜け毛を引き起こす場合もある

ヘアカラーそれ自体は薄毛の直接原因ではありませんが、髪や頭皮へのダメージを通じて間接的に抜け毛を増やす可能性はあります。

染毛剤やブリーチ剤に含まれるアルカリ剤や過酸化水素などの化学成分は、髪の主要構成成分であるケラチンたんぱく質を変性させる力が強いです。

そのため、頻繁なカラーや強いブリーチを繰り返すと、髪内部のタンパク質が流出して髪が痩せ細り、切れ毛が増加することが指摘されています。

実際に研究でも、脱色（ブリーチ）処理によって髪から溶け出すタンパク質の量が増え、髪が切れやすくなることが確認されています。

髪の毛が途中で切れたり傷んだりすると、毛先が不揃いになって全体のボリュームが減り、見た目上「薄毛が進行した」ように感じられることがあります。

特に明るい髪色にするブリーチは強力なので、髪への負担も大きく注意が必要です。

また、頭皮へのダメージにも注意しなくてはなりません。

ヘアカラー剤が頭皮に付着すると、人によっては刺激で炎症（例えばかゆみ・赤み）を起こすことがあります。

軽い炎症でもフケやかゆみが出て頭皮環境が悪化すれば、健康な髪の成長にマイナスです。

さらに深刻なケースでは、ヘアカラー成分に対するアレルギー反応（接触皮膚炎）によって一時的に大量の脱毛が起きることもあります。

実際の症例報告では、パラフェニレンジアミン（PPD）という染毛剤成分による強いアレルギーで、ヘアカラー後に頭髪の約90%が抜け落ちてしまった例も報告されています。

これは極めて稀なケースですが、このように頭皮のトラブル次第ではヘアカラーが引き金となって脱毛が生じる可能性もゼロではないのです。

幸い重度のアレルギー反応は滅多に起こりませんが、ヘアカラーをする際は事前にパッチテストを行うなどして安全を確かめることが大切です。

以上のように、ヘアカラーそのものは薄毛を直接進行させる原因ではありませんが、髪や頭皮へのダメージを通じて抜け毛を増やす恐れはあります。

「髪を染めたいけど薄毛も心配…」という方は、これらのリスクを正しく理解した上でヘアカラーと付き合っていくことが大切です。

薄毛・抜け毛を予防するブリーチ＆ヘアカラー時の工夫と対策

ヘアカラー剤に含まれる過酸化水素やアルカリ剤などの強い化学成分は、頭皮に刺激を与え、場合によっては髪の毛の細り（ハリ・コシの低下）や抜け毛を引き起こすことがあります。​

しかし、いくつかのポイントに注意すれば、ヘアカラーによる薄毛・抜け毛のリスクを減らすことができます。

以下では、ヘアカラーをする際にできる工夫と対策を順番に解説します。

頭皮に薬剤をつけない施術を選ぶ

ヘアカラーやブリーチの際はできるだけ頭皮に薬剤を直接つけないようにすることが大切です。

薬剤が頭皮にべったり付着すると、頭皮の皮膚が強く刺激され炎症を起こす可能性があります。

その結果、毛根がダメージを受けたり、成長期の髪が途中で抜け落ちてしまったりすることがあるからです。

実際、皮膚科専門医によれば、ヘアカラー剤に含まれるアンモニアや過酸化水素などは頭皮上の毛を支える休止期の毛を緩め、抜け毛（脱毛）を増やす原因になり得るとされています。​

また、ヘアカラー中の擦ったり櫛でとかす動作でも毛が抜けやすくなるため​、薬剤を頭皮にべったり塗らず髪の毛中心に塗布することでこうした抜け毛を減らすことができます。

美容院でカラーをする場合は、頭皮につけない塗布方法をお願いしてみましょう。

例えば頭皮ギリギリから数ミリ離して塗る「ゼロタッチ」技術や、ホイルを使って頭皮に薬剤が付かないように染めるハイライトなどの方法があります。

自分で染める場合も、地肌までベタッと染料を塗り込まないよう注意します。

頭皮に薬剤を付けないことで、薬剤が毛穴に残留したり浸透したりするのを防ぎ、頭皮環境の悪化を予防できます。

その結果、カラーリングによる頭皮トラブルや抜け毛のリスク低減につながります。

実際、髪を染めても染料は毛根のある皮膚の下までは届かないため、正しく施術すれば毛髪の成長そのものに影響を与えることはないとも指摘されています。

できる範囲で頭皮への付着を減らし、髪の毛だけを染めるようにしましょう。

低刺激・低ダメージのカラー剤を選ぶ

ヘアカラー剤にはさまざまな種類がありますが、できるだけ刺激が少なく髪へのダメージが少ない製品や方法を選ぶことが重要です。

一般的に、市販されている多くの白髪染めやおしゃれ染めは「永久染毛剤」と呼ばれるタイプで、酸化染料を主成分としています。

これら酸化染毛剤は、一時的・半永久的なカラー剤に比べてアレルギー（かぶれ）などの皮膚トラブルを起こしやすいことが知られています。

実際、厚生労働省の報告でも「酸化染毛剤は他のカラーリング剤と比べてアレルギーを引き起こしやすい」とされています。

したがって、薄毛や頭皮への影響が不安な場合は、なるべく低刺激性とされるカラー剤を選ぶことが望ましいでしょう。

具体的には、アレルギーを起こしやすい成分を含まない製品や、髪をあまり明るくしすぎないカラーリングがおすすめです。

市販の製品では「ノンジアミン」「低刺激処方」などと表示されたヘアカラー剤も出てきています。

また、植物由来のヘナやカラートリートメントなど、比較的マイルドな染色剤を利用する方法もあります。

近年では、ジアミン系染料（パラフェニレンジアミン＝PPD）の代替となる新しい成分を使ったカラー剤も開発されており、アレルギーリスク低減の選択肢として注目されています。

こうした低刺激のカラー剤に切り替えることで、頭皮への負担を減らすことができます。

髪へのダメージを抑える観点も重要で、髪を明るくブリーチしたり黒髪を金髪に近い色まで大きく色変更するようなカラーは、それだけ強い薬剤（高濃度の過酸化水素など）を使うため髪への負担が大きくなります。

米国皮膚科学会も「染める色は自分の地毛から3段階以内の明るさに留め、できれば明るくするより暗めに染める方が髪への負担は少ない」とアドバイスしています。

明るく大幅に色を変えるほど髪のタンパク質構造が損傷を受けやすく、結果として枝毛・切れ毛が増え、髪全体のボリューム低下につながります。

ヘアカラーを選ぶ際は「どれくらい髪に負担がかかるか」という視点で種類や色味を検討し、自分の髪質や頭皮に合ったものを選びましょう。

染める頻度を抑え、AGAリスクを軽減する

ヘアカラーやブリーチは施術の頻度をできるだけ抑えることも大切です。

たとえ刺激やダメージの少ない薬剤を選んでも、染める回数が増えればその分トラブルのリスクも累積していきます。

厚生労働省の注意喚起でも、「今まで毛染めで異常がなかった人でも、継続的に毛染めを行ううちにアレルギー性皮膚炎になることがある」と報告されています。

実際、若いうちから頻繁にヘアカラーをしていると、染料への接触回数が増えてアレルギーになるリスクが高まる可能性があると考えられます。

つまり、一回一回は平気でも、何度も染め重ねることで突然かぶれを起こすようになるケースがあるのです。

また、髪そのものへの負担という点でも、頻度を減らすことは有効です。

ヘアカラーやブリーチをすると、髪表面のキューティクルが一時的に開いてタンパク質や水分が流出しやすい状態になります。

このダメージは時間と適切なケアによってある程度回復しますが、短いサイクルで繰り返し染めてしまうと髪が回復する前に再びダメージを重ねてしまうことになります。

その結果、髪が常に乾燥・脆弱な状態となり、コシがなく細く見えたり、切れ毛や抜け毛が増えたりする恐れがあります。

米国皮膚科学会も、ヘアカラーやパーマなどによるダメージの蓄積が最終的に毛包（毛根）にまで及ぶと、そこからは毛が生えなくなり薄毛の原因になりうると指摘しています。

一度毛根が傷んでしまうとその毛穴から髪が生えてこなくなる可能性があるため、そうならないよう施術間隔を空けて負担を減らすことが重要です。

一般的な目安として、ヘアカラーはできれば4～6週間（1ヶ月半）以上の間隔を空けると良いと言われます。

髪は1ヶ月で約1cm伸びるため、根元のプリンが気になり始める頃に染め直すとしても最低1ヶ月、可能であれば2ヶ月くらいは空けた方が無難でしょう。

その間にトリートメントなどで髪と頭皮をしっかりケアしておけば、次のカラーリングによるダメージを軽減できます。

どうしても短期間で染め直したい場合でも、全体を毎回染めるのではなく伸びた根元部分だけをリタッチで染めるようにすると毛先への重ね染めダメージを防げます。

いずれにせよ「頻繁に染めすぎない」ことが、薄毛・抜け毛予防の基本の一つです。

アフターケアを徹底して抜け毛を防ぐ

ヘアカラーやブリーチを行った後のアフターケアも非常に重要です。

染めた直後の髪や頭皮はデリケートな状態になっていますので、適切なケアをすることでダメージの軽減と回復を促すことができます。

まず、施術後はすぐに髪と頭皮をしっかり洗い流す（すすぐ）ことが基本です。

残留した染料や薬剤が頭皮に長く留まると、あとで炎症やかゆみなどトラブルの原因になる可能性があります。

美容院でカラー後に丁寧にシャンプーするのはこのためです。

自宅でセルフカラーをした場合も、説明書に従って十分に洗い流しましょう。

その上で、ダメージを受けた髪を補修・保湿するケアを行います。

カラー後の髪はアルカリ性に傾きキューティクルが開いた状態なので、弱酸性のリンスやトリートメントでpHバランスを整えると髪表面が引き締まり、傷みの軽減に効果的です。

実際、ある研究ではヘアカラー施術後に酸性の処理剤を使うことで、開いたキューティクルを収れんさせ髪のダメージ回復を早める効果が確認されています。

加えて、カチオン界面活性剤（ステアラルコニウムクロリドなど）やタンパク質などの補修成分を含むコンディショナーを用いると、傷んだ髪の強度回復が促進されることも報告されています。

難しい成分名を挙げましたが、市販の「カラーリング後用トリートメント」「ダメージヘア用ヘアマスク」などは、こうした成分で髪を内部から補強し、手触りを滑らかにしてくれるので活用すると良いでしょう。

カラー剤によって頭皮が乾燥しがちですので、低刺激性のシャンプーで優しく洗い、必要に応じて頭皮用の美容液やトニックで保湿・栄養補給をします。

痒みや違和感がある場合は放置せず、症状が軽いうちに皮膚科で相談して適切な処置（ローションの処方など）を受けてください。

さらに、日常生活での髪・頭皮ケアも大切で特に注意したいのが紫外線と熱によるダメージです。

紫外線はただでさえ髪を傷めますが、カラーやブリーチ直後の髪にはさらにダメージになりやすいため、外出時は帽子を被るなどして髪を日光から守りましょう。

ドライヤーの熱も当てすぎないよう、乾かしすぎに注意して適度な潤いを残すことがポイントです。

カラー後しばらくは高温のヘアアイロンやコテの使用も控えめにし、どうしても使う場合はヘアオイルや洗い流さないトリートメントで髪を保護してからにします。

このように、ヘアカラーのアフターケアを徹底することでダメージの蓄積を防ぎ、結果的に抜け毛や薄毛のリスクを下げることができます。

せっかくおしゃれのために染めても、ケアを怠って髪がボロボロでは本末転倒です。

染めた後こそ丁寧なケアを心がけ、健やかな髪と頭皮を維持しましょう。

毎回パッチテストを行い頭皮トラブルを回避する

ヘアカラーやブリーチを行う際には、毎回必ず使用前にパッチテスト（皮膚アレルギー試験）を行うことを強くおすすめします。

パッチテストとは、実際に髪を染める前にあらかじめ少量の薬剤を皮膚（通常は腕の内側や耳の後ろなど皮膚の柔らかい部分）に塗布し、一定時間放置して異常が出ないか確認するテストです。

市販のヘアカラー剤の説明書にも、使用48時間前までにパッチテストをするよう記載されています。

これは、ヘアカラー剤によるアレルギー反応が非常に重篤化する場合があるため、事前に予防する目的があります。

「一度染めて大丈夫だったから次も大丈夫」とは限らない点に注意してください。

ヘアカラーのアレルギーは蓄積的に起こることがあり、今まで平気だった人でもある日突然かぶれてしまう可能性があります。

実際、「ヘアカラー剤による皮膚炎は、それまで問題なく染めていた人にも起こりうる」と報告されています。

したがって、毎回欠かさずパッチテストを行う習慣が大切です。

具体的なパッチテストの方法は、市販薬剤の場合その説明書に詳しく書かれていますが、一般的には使用する薬剤を少量混合し、腕の内側などに10円玉大に塗って自然乾燥させ、48時間観察するという手順です。

テスト中～直後から30分程度および48時間後に、赤み・かゆみ・腫れ・水ぶくれなどの異常が出ていないか確認します。

途中でかゆみや違和感を覚えたり、貼っている部分以外に体調不良を感じたりした場合は、すぐに洗い流してその薬剤の使用は中止してください。

48時間経っても何も異常がなければ、その薬剤で染めても比較的安全と判断できます。

ただしパッチテストで異常がなくても、実際に全頭に染めた際にごく軽い刺激を感じることはあります。

染めている最中にヒリヒリしたり痛みを感じたりした場合は我慢せず、美容師さんに伝えて一度洗い流してもらうなど頭皮を第一に考えてください。

パッチテストは手間に感じるかもしれませんが、命に関わるような重いアレルギー（アナフィラキシーショックなど）を防ぐためにも非常に重要です。

特に自宅で初めて使うカラー剤や久しぶりに使うカラー剤がある場合は、必ず事前にテストを行いましょう。

「今までも使っているから」と省略せず毎回実施する習慣をつけてください。

また、万一パッチテストで異常が出た場合は、その染毛剤の使用を諦め、皮膚科専門医に相談することをおすすめします。

よくある質問（FAQ）ブリーチやヘアカラーと薄毛・抜け毛の関係

薄毛やAGAが気になる場合、ヘアカラーは控えるべき？

一般的にブリーチ（脱色）は通常のヘアカラーよりも髪や頭皮への負担が大きく、薄毛・抜け毛のリスクが高いと考えられます。

ブリーチは髪のメラニン色素を抜くために高濃度の過酸化水素やアルカリ剤を使用し、髪の主成分であるタンパク質（シスチン結合）を大きく破壊します。そのため髪の強度が低下し、切れ毛や枝毛による髪のボリューム減少が起きやすく、髪が伸びにくくなるとされています。

またブリーチ剤は刺激が強い強アルカリ性で、頭皮の炎症や化学熱傷を起こすことがあります。通常のヘアカラー剤にも刺激はありますが、染料が入っている分比較的マイルドであり、頭皮に直接塗布しない施術も可能です。一方、ブリーチは根元から塗布するため頭皮への負担がより大きくなりがちです。

ただし、普通のヘアカラーも完全に安全ではなく、明るめのカラーでは軽いブリーチ作用やアレルギー誘発物質を含むため、髪や頭皮へのダメージは避けられません。

結局、ブリーチの方がリスクは高いですが、適切な方法とケアにより問題を軽減できます。頻繁な施術を避け、一度の施術であれば適切なケアでリスクをコントロールできます。特にブリーチを行う場合は技術のある美容師に依頼し、頭皮を保護しながら施術してもらうと安心です。

白髪染めでも抜け毛や薄毛が進行することはある？

白髪染めを使うことで特別に薄毛になるリスクが高まるわけではありません。白髪染めは基本的に通常のヘアカラー（永久染毛剤）と同じ成分で構成されているため、髪や頭皮への影響も同様です。

ただし、白髪染めを使う年代は加齢による髪のボリューム低下や細毛化が進んでいることが多く、薄毛を感じる原因は染毛剤よりも年齢やホルモンの影響である場合がほとんどです。染毛剤自体が直接薄毛を引き起こすという明確な関係性は認められていません。

一方で、白髪染めは濃い色を入れるため、ジアミン系染料など刺激の強い成分が多く含まれる傾向があり、アレルギーや頭皮トラブルが起きやすい面があります。そのため、パッチテストを行ったり低刺激タイプを選ぶなどの配慮が重要です。

また、定期的な白髪染めは頭皮・毛髪に負担をかける可能性もあるため、染める頻度を抑えたり、根元だけ染めるリタッチを活用したり、一時染毛料で部分的にカバーするなどの工夫が有効です。

まとめると、白髪染め自体が特別に薄毛を引き起こすわけではありませんが、使用方法に注意し、異常を感じた場合は早めに対処することが大切です。

ブリーチと普通のヘアカラー、どちらが薄毛リスクは高い？

一般的にブリーチ（脱色）は通常のヘアカラーに比べて髪や頭皮への負担が大きく、薄毛・抜け毛のリスクが高いと考えられています。

ブリーチは高濃度の過酸化水素やアルカリ剤で髪の色素（メラニン）を分解するため、髪内部のタンパク質（シスチン結合）を大量に破壊し、強度が大きく低下します。その結果、切れ毛や枝毛が起きやすく、「髪が伸びても伸びきらない」という状態になりやすいです。

また、ブリーチ剤は強アルカリ性で刺激が強く、頭皮が赤くただれるなどのトラブルを引き起こす場合もあります。通常のヘアカラー剤にも刺激はありますが、染料が含まれるため比較的マイルドであり、頭皮に直接塗らない施術も可能です。しかしブリーチは頭皮近くまで薬剤を塗布する傾向があるため、頭皮への負担も高まります。

一方で、通常のヘアカラーも完全に安全ではなく、アレルギー反応や弱いブリーチ作用による髪や頭皮へのダメージはあります。つまり、ブリーチとヘアカラーはリスクの大小の違いであり、どちらも適切な使用とケアが重要です。

頻繁なブリーチは髪を極端に傷め、頭皮トラブルによる脱毛を引き起こす可能性がありますが、一度きりのブリーチであれば適切なケアによりリスクを抑えることが可能です。

結論として、ブリーチの方がヘアカラーより髪や頭皮への負担が大きく、薄毛リスクも高いですが、いずれの場合も施術の頻度を抑え、十分なアフターケアを行うことが大切です。

まとめ

ヘアカラーそのものは適切に行えば直接的に将来的な薄毛（AGAなど）を引き起こす原因にはならないと考えられています。

しかし、ヘアカラー剤の扱いを誤ったり頭皮・毛髪への負担を蓄積してしまったりすると、抜け毛が増えたり髪のボリュームが減ってしまうことは十分にあり得ます。

大切なのは、髪と頭皮を守りながらヘアカラーを楽しむことです。

具体的には、頭皮に薬剤をつけないようにすること、低刺激・低ダメージのカラー剤を選ぶこと、染めすぎないこと、染めた後のケアをしっかりすること、そして毎回パッチテストを欠かさないことが基本の対策となります。

それぞれのポイントを実践することで、ヘアカラーによる髪・頭皮への悪影響を最小限に抑えることができます。

例えば、頭皮への直接の付着を避ければ薬剤による毛穴詰まりや炎症を防げますし、頻度を減らせばアレルギーやダメージの蓄積リスクが下がります。

アフターケアを徹底すれば髪の回復が早まり、健康な状態を維持できます。

20〜50代の男性でヘアカラーによる薄毛への影響を不安に感じている方も、適切な知識と対策さえ押さえておけば過度に心配する必要はありません。

ヘアスタイルやおしゃれを楽しみつつ、自分の髪と頭皮も大事にケアしていきましょう。

その上で、もしヘアカラー中や後に「おかしいな」と思う症状（強いかゆみ、発疹、脱毛の増加など）が現れた場合は、早めに皮膚科医に相談することも忘れないでください。

正しい方法で安全にヘアカラーを続けることで、髪のオシャレと地肌の健康を両立させていきましょう。