夏のウォーキングには。。。
2026.7.27 ブログ 
初めてブログを担当します、新人Tです。


みなさまは ショッピングモールウォーキング（モールウォーキング）をご存じでしょうか。
天候や気温に左右されず、広くて安全な屋内の大型商業施設を歩いて健康づくりができる有酸素運動です。


クリニックの近くだと、嘉島町の イオンモール熊本 が利用しやすい場所にあります。 
館内には1階・2階をぐるりと巡るウォーキングコースが整備されており、床面や柱に案内サインが設置されています。 
歩いた距離や消費カロリーがひと目で分かるようになっていて、 
全長約1,700m（消費カロリー約77kcal）と、気軽に取り組めるコースです。

今回はしっかり歩くというより、 👶の ベビーカー練習 を兼ねて、ゆるゆると館内を歩いてみました。
夏休み期間ではありましたが、平日の午後だったこともあり混雑も少なく、のんびり歩くにはとても快適でした。

ただ……美味しそうなフラペチーノをつい飲んでしまい、 消費カロリー的にはプラマイゼロどころかマイナスでしたが（笑） 
館内には休憩できるソファーも多く、歩き疲れてもすぐに一息つけます。 
平日にお時間の取れる方は、涼しい館内でのショッピングモールウォーキング、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
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