気付けばもう11月後半となり、朝晩冷え込む季節となりましたね🍂皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は最近、運動不足・姿勢改善のためにずっと気になっていたマシンピラティスを始めました！

ピラティスは体幹を強化し、日常生活における姿勢の向上にとても効果的だそうで、レッスンの翌日は毎回全身筋肉痛です😓そんなつらい筋肉痛ですが、運動後のマッサージで緩和できると見て、最近はマグバームを使って手足の筋肉をマッサージしています🤸🏻

少量でかなり伸びが良く、保湿力も高いのでこれからの乾燥する季節にぴったりでオススメです🫱🏻‍🫲🏾

今年も残すところ1ヶ月半となりますが体調に気を付けて、お過ごしください！