こんばんは！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

最近、「お正月で食べ過ぎて体が重い…」と話される患者様が多くいらっしゃいます

もちろん、漏れなく私も皆様と同じです！笑
12月末までは、一生懸命運動したり、食事管理をしたりしていたのですが
最近は…暴飲暴食です

 

例えば、姿勢を良くしたり、お腹に力を入れてみたり、日常生活でも身体のために取り組めることはたくさんありますよね☆

もう1月も後半に差し掛かっています。

体に、いつまで正月気分だー！と教えてあげましょう

 

1月中には体をスッキリさせたいところですが。

いつか自分に厳しくできる日が来るのでしょうか！？笑

ストレスを溜めずに、毎日を楽しく、健康に過ごしていきたいものですね