だんだん、体力の衰えを実感するお年頃になりまして💦

ここ最近、がんばってるんです😊

YouTubeの動画の力を借りてダンスに挑戦したり

食後のエアロバイク、ウォーキングとがんばってます。

なかなか楽しくやれてます😄

体力作りは継続が大切だと！思いがんばってます

11月になってもお昼はまだ暑い😅です💦

体調管理が難しいかと思います。

皆さんも体力作りしてみませんか？