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こんにちは！お盆休み、皆さんはどのように過ごされましたか？私は数日間、阿蘇で過ごしてきました。大自然に癒やされるはずが、なんと初日は阿蘇に到着しただけで疲労困憊・頭痛が……。「せっかく阿蘇に来たのきに😢年のせい？」と落ち込みそうになりましたが、実はこれ「気圧の変化」が原因かもしれません。阿蘇🏞️は標高が高いため、平地よりも気圧が低くなります。さらに最近、台風🌀が近いときにも激しい頭痛に悩まさたのですが、年齢とともに自律神経の調整力が弱まると、こうした気圧の急変動に体が過剰反応しやすくなるそうです。

私の頭痛の対策は早めに頭痛薬を飲む‼️たまにタイミングが遅くて効かない時もありますが⋯⋯😢痛くなりそうだなと思った時には飲むようにしたいと思います。調べてみると、体内の水分バランスを整える漢方薬（五苓散など）もいいそうなので試してみたいと思います。それ以外にもくるくる「耳👂マッサージ」も。気圧を感知する耳の奥の血流を良くするため、両耳を軽くつまんで上下横に引っ張ったり、グルグル回したりしてもいいそうです。

こうした頭痛薬や漢方薬は、当クリニック🏥でも処方できますのでお気軽に相談してみて下さい。市販薬で効かない方は、一度お医者さんに相談してみるのもおすすめです。