だんだん、体力の衰えを実感するお年頃になりまして💦
ここ最近、がんばってるんです😊
YouTubeの動画の力を借りてダンスに挑戦したり
食後のエアロバイク、ウォーキングとがんばってます。
なかなか楽しくやれてます😄
体力作りは継続が大切だと!思いがんばってます
11月になってもお昼はまだ暑い😅です💦
体調管理が難しいかと思います。
皆さんも体力作りしてみませんか?
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