10月も中旬に入りましたが、昼間の夏日、まだ暫く続きそうですね。熱中症にはご注意下さい!!
さて、秋は主食である新米、栗やサツマイモ、脂ののったサンマ、柿、梨など特に美味しい季節の食べ物がたくさんあり食欲はますます増えてしまいますよね…🌰🍠
「食欲の秋」なぜ食欲が増すのでしょうか？
ちょっと調べてみました！
⚪日照時間が短くなると脳内のセロトニン(満腹感を与えて食欲を抑える働き)の分泌が減り、それを補うために食欲が増す。
⚪気温が下がると基礎代謝が上がりエネルギーを消費してしまうので、失ったエネルギーを補おうとして食欲が増す。
⚪涼しくなり夏バテが解消され食欲が回復し、秋のおいしい食材が出回るため食欲が増す。
と、秋の豊富な食材に食欲をそそられるだけではなく、こうした要因も影響していたんですねー！
おいしいものに囲まれてたくさん食べたくなると思いますが少し控えめにして、悲劇の結末を迎えないよう腹八分目を心がけ、ウォーキングなど適度な運動もしながら秋の味覚をお楽しみ下さいね🤗
