凍り付くような空気の冷たさに、外に出るのも億劫な毎日です。また、熊本市もコロナ感染者が急増しており、ますます外出し辛い状況になっています。
そういった中、私の最近の自粛生活はこんな感じです。娘がYou Tubeでハンズクラップダンスを見ながらダイエット運動をしているのを見て楽しそうだったので、踊り下手な私ですがやってみました。
動きが単純で覚えやすく、全身を使って動き、途中ストレッチも入るので、やった後には指先から全身ぽかぽかです。運動量が高いので、正直、途中からバテます(私の場合、割と早い段階で!!笑)
しかし、終わった後の達成感が心地良く、またやりたい!!と思わせてくれます。
凄く楽しくできる有酸素運動なので、皆さんもお子さん、お友達と一緒に是非やってみられてはいかかでしょうか