毎日、日差しが強くUVケアをしていても紫外線にさらされて身体の疲労感が徐々に溜まっていきます。
十分な休養とバランスのとれた食事を心がけて、無理せず適度な運動をして、日々、自律神経を整えていきたいものです。
さて東京オリンピック開催まであと1年を切って日本代表選考の大会などのオリンピック関連のニュースが増えてきました。
来夏はますます暑くなるのでしょうか…🥵
オリンピック会場のミストシャワーの設置、マラソンルートの路面への散水や遮熱性舗装、ボランティアの熱中症予防対策の三度笠の様な日傘など東京の暑さ対策にも注目している今日この頃です。
少々、気が早いですが…
がんばれ日本🇯🇵
